FITNESS CLUB NERATOVICE

TOPAZ

Skupinové lekce

1. ROČNÍK TOPAZ CUP

1. ročník TOPAZ CUP

‼️Informace o naší SOUTĚŽI‼️

Vážení klienti,

nadšení sportovci, již Vám můžeme prozradit strategii Topaz Cupu.

Někteří z Vás se těšili, že si zde naloží svou maximálku a s ní také bude hrát o ceny, ale není tomu tak.

Pro bezpečnost nás všech jsme z tohoto plánu sešli a vymysleli variantu, při které se může zúčastnit každý z Vás!

A co Vás tedy čeká ?

Soutěžit budeme na POČET opakování s určitým procentem tělesné váhy.

Příklad:

Muži:

dřep = 80 % váhy,

mrtvý tah = 100 % váhy,

bench = 70 % váhy.

Ženy:

dřep = 60 % váhy,

mrtvý tah = 90 % váhy,

bench = 40 % váhy.

 

(Muž vážící 100kg bude dřepovat 80kg, benchovat 70kg a mrtvý tah bude mít 100kg.)

Procenta vlastní váhy které budete zvedat budou fér v jakékoliv variantě, ať vážite 60kg nebo 130kg.

Body všech disciplín budou sečteny a následně vyhodnoceny. 

 

Na co se můžete těšit?

Skvělé občerstvení od Restaurace Terasa a něco sladkého na zub od Zájezdní hostinec Na Štěpáně,

super ceny pro soutěžící, bezva parta lidí Topaz týmu.

Bude to náš první ročník, tak možná nebude úplně vyladěný k dokonalosti, ale budeme snažit udělat atmosféru v přátelském duchu.

Přihlásit se můžete do 30.11.2022!

S sebou dobrou náladu a zdravou soutěživost.

Moc se na Vás všechny těšíme, přijďte fandit, dát si dobré jídlo, společně si to užijeme.

Pod vedením našich 
zkušených trenérů

Cvičíme s tradicí již více než 25. let

Staňte se pánem svého těla a buďte sami sebou. „Neuspět“ je možné mnoha způsoby, zatímco „uspět“ je možné pouze způsobem jediným. Ten jediný způsob, jak se můžete dostat za hranice možného, je ponořit se do nemožného. Udělat věc, které se bojíte, je první krok k úspěchu.

Naše služby a vybavení

NOVINKY A AKCE

INBODY - stroj
Zahrnuje vše co základní a je ještě více podrobné Vyhodnotí kolik vody je v buňkách a kolik mimo buňky, kolik v tkáních, kolik vody v tuku, celkové vyhodnocení zda nejsou vaše ledviny přetížené.
od 250,-
Dárkový poukaz
Možnost zakoupení dárkového poukazu jako dárek nebo třeba jen pro radost?

NAŠI TRENÉŘI

Osobní trenér Jitka

Jitka Čtvrtečková

Osobní trenérka a Instruktorka
Zdravotní cvičení – zajistíme tím odstranění bolestí pohybového aparátu, vzpřímené držení těla, posílení pánevního dna a ploché břicho Kondiční cvičení ve fitness – docílíme tím tvarovaného těla bez ztráty svalové hmoty plus jeho přírůstkem. Poradenství v oblasti výživy Kruhové a kardio tréninky – vhodné pro redukci váhy a podkožního tuku, zlepšení kondice.
Osobní trenér Lucka

Lucie Lovíšková

Osobní trenérka a instruktorka
Zvu vás na společné nebo na individuální posilování s váhou vlastního těla. Zaměřuji se především na celý střed těla – CORE, který je důležitý nejen pro vzpřímené držení těla, ale především pro život bez bolesti zad.

Barbora Holá

Osobní trenérka
Sport mě doprovází od dětství. 11 let jsem se věnovala sportovnímu aerobiku,kde jsem získala mnoho úspěchů. Naučil mě disciplíně. Utvrdila jsem se v tom, že buď budu makat pro to, co chci a nebo na to mohu zapomenout. Od roku 2017 jsem se začala věnovat fitness pouze jako svému dalšímu koníčku. Nyní je fitness mým životním stylem a věnuji se mu naplno. Specializuji se na redukci váhy, tvarování postavy, odstranění svalových dysbalancí, odstranění bolesti zad, zlepšení fyzické kondice. Jsem tu, abych dál předala užitečné rady a zkušenosti do tréninku. Přátelský přístup, motivace a dobrá nálada - to je základ. Budeme v tom spolu.
Osobní trenér Milan Teringa

Milan Teringa

Osobní trenér, osobní trenér BOXU
Individuální trénink, redukce tuku, nabírání svalové hmoty, zlepšení fyzické a psychické kondice, posilování s vlastní váhou, cvičení CORE, posilování na strojích. Sportu a boxu se věnuji už od svých 14 let a jako trenér působím v SK Boxing Neratovice již 8 let. V dětství jsem vyzkoušel mnoho sportovních aktivit, ale nic mě nenadchlo natolik jako odvětví fitness a boxu u kterého jsem až do dnes. Budu se snažit, aby tě trénink semnou bavil, motivoval a posouval tě k lepším výsledkům.

Dominik Šruma

Osobní trenér
Cvičení s vlastní vahou i silovým tréninkům se věnuji již více než 5 let. Mým cílem je člověka naučit správně a efektivně cvičit a předat mu vše co vím z oblasti fitness. Pokud na sobě chceš začít pracovat a posunout se tak dál, pojďme udělat první krok.
Dominika

Dominka Malátová

Osobní trenér / Instruktor
Spolu budeme na lekcích makat na základech komplexních cviků jako je např. mrtvý tah, dřepy, shyby atd., ale i se posouvat a motivovat k větším váhám a lepším výkonům. Nezůstane ale jen u toho! Trénink si budeme mixovat s intervalovým cvičením (HIIT), posílením středu těla, kondicí, Crossfitovým cvičením, posilováním určitých částí těla a další... Jedná se o formu intenzivnějšího cvičení s olympijskou osou, činkami, kettlebelly, medicinbally, lodním lanem a další.

NAŠI INSTRUKTOŘI

Osobní trenér Jitka
ZDRAVÁ ZÁDA, FUNKČNÍ TĚLO - ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Instruktorka Mirka
MOVE - IT, POUND 
Osobní trenér Milan Teringa
KONDIČNÍ BOX pro muže a ženy

Lucie Lovíšková

S VLASTNÍ VÁHOU a KRUHOVÝ TRÉNINK

NAŠE JOGÍNKA

Renáta Prema

ASHTANGA VINYASA JÓGA, HORMONÁLNÍ JÓGA, FLOW JÓGA, HATHAJÓGA

VÝŽIVOVÝ PORADCE

Brigita Bastlová

Výživový poradce
Výživový poradce

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ

Rezervace u skupinových lekcí je NUTNÁ a to z důvodu, že v případě neobsazenosti se lekce ruší 4 hodiny před začátkem a pokud nemáte rezervaci, tak se lekce ruší.