Core je skupina svalů – (pánevní dno, příčný břišní sval, bránice, svaly hluboko na páteři), která díky své funkci vytváří nitrobřišní tlak. Na tuto skupinu se váží další svaly, které jsou hluboce uložené a společně tvoří tzv. Hluboký stabilizační systém. Pokud tento systém správně funguje, tak má naše tělo dobrou stabilitu, držení těla, břicho je ploché a silné a síla z našeho středu se rozpíná do celého těla. 

Lekce jsou určeny všem kdo:

·       se chcete dostat do kondice

·       chcete mít ploché břicho  

·       sportujete na jakékoliv úrovni a potřebujete kompenzační cvičení  

·       máte problém s držením těla

·       má občasné bolesti zad

·       chcete získat sílu a stabilitu celého těla

Můžete očekávat:

·       zlepšení držení těla

·       zlepšení kondice

·       větší výkonnost ve sportu díky síle

·       sílu břicha

·       nové pohybové vzorce

Doporučuji cvičení konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem!