JÓGA TOPAZ  

Zuzana Hudecová

Se Zuzanou Hudecovou

Cvičení pro těhotné

  • Zveme Vás na těhotenské cvičení, které je velmi pomalé a klidné, s důrazem na správné dýchání, uvolnění kyčelních kloubů, protažení celého těla a hlavně zad. Jde zde hlavně o sdílení. Je zaměřeno na důvěru vašemu tělu, děťátku, i celému nádhernému procesu těhotenství, který je pro ženu tak přirozený. Cvičení se doporučuje po ukončení 1. trimestru nebo po konzultaci s lékařem.

Ranní jóga

        Jóga ranní probuzení s sebou přináší kompletní protažení celého těla, zklidnění mysli a vykročení do nového dne                   pozitivně. Hlavním obsahem lekce je výuka vybraných pozic (ásan), dechové cvičení (pránájáma) a následná relaxace.           Souhrn těchto tří prvků napomáhá k harmonizaci celého těla a zbavení se negativních vnějších vlivů. Lekce jsou                     zaměřeny na každého jedince bez omezení věku, pohlaví a fyzické Jóga ranní probuzení je vhodná pro všechny na                 jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.

 

 

Cvičení pro těhotné