JÓGA TOPAZ  

Zuzana Hudecová

Se Zuzanou Hudecovou

 Jóga ranní probuzení

  • Jóga ranní probuzení s sebou přináší kompletní protažení celého těla, zklidnění mysli a vykročení do nového dne pozitivně. Hlavním obsahem lekce je výuka vybraných pozic (ásan), dechové cvičení (pránájáma) a následná relaxace. Souhrn těchto tří prvků napomáhá k harmonizaci celého těla a zbavení se negativních vnějších vlivů. Lekce jsou zaměřeny na každého jedince bez omezení věku, pohlaví a fyzické Jóga ranní probuzení je vhodná pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.

 

 

Relaxační jóga

  • Relaxační jóga čerpá své prvky z Hatha jógy. Cvičení probíhá v pomalejším tempu a klade velký důraz na zklidnění mysli. Tato lekce je doprovázena intenzivním dechovým cvičením s cílem odbourání stresua navozením pocitu skutečné relaxace.
Jóga