Vedu skupinové i osobní lekce posilování s vlastní vahou a balančními pomůckami. Cvičení nabízí hlubokou stabilizaci páteře, zpevní především břišní svalstvo a celý střed těla - CORE. Detailně se zabývám dobře provedeným cvičením, strečinkem a vědomým dýcháním, které přispívá  k většímu rozsahu pohybu, snižuje riziko svalového poranění a vyrovnává svalové dysbalance. Věnuji se nácviku přirozené chůze a dobré rovnováhy - zdravé chodidlo. Mojí pomoc můžete využít i pro sestavení jídelníčku na míru. Vraťme se ke své přirozenosti a poznejme, co naše tělo skutečně potřebuje. Vyberte si to, co je pro vás nejlepší! Žijeme tak, abychom se cítili co nejlépe! Těším se na všechny, kteří doopravdy chtějí víc, než hezkou postavu a rozhodnou se dělat věci pro sebe! Nejdůležitější součástí cvičení by měl být pocit, že vás to prostě baví! S láskou a podporou vás povedu k tomu, aby váš nový životní styl byl radostí. 

Vystudovala jsem:

• Osobní trenérka kondičního posilování

• Instruktor kondičního posilování

• Trenérka fitness

• Trenérka na závěsných a kluzných systémech TRX, flowin

• Výživová specialistka

• Vice o mně zde 

Skupinové lekce:

• Posilování s vlastní vahou
• Kruhové tréninky

Osobní lekce:

• Hluboký stabilizační systému – CORE
• TRX, bosu, balanční pomůcky
• Funkční fasciální strečink
• Formování a tvarování postavy
• Redukční trénink
• Kondiční trénink

Výživa:

• Poradenství v oblasti výživy
• Sestavení stravovacího plánu na míru