Lucie Lovíšková 

Zvu vás na společné nebo na individuální posilovaní s váhou vlastního těla. Zaměřuji se
především na celý střed těla – CORE, který je důležitý nejen pro vzpřímené držení těla, ale
především pro život bez bolesti zad. Proto je cvičení zaměřeno na hlubokou stabilizaci páteře
- HSSP a svalové stabilizace – CORE. Detailně se zabývám dobře provedeným strečinkem a
celou fasciální sítí těla, který přispívá k lepšímu výkonu, většímu rozsahu pohybu, snižuje
riziko svalového poranění a vyrovnává svalové dysbalance. Posilování prokládám jógovými
pozicemi a základním nácvikům aktivace dechu - správného bráničního dýchaní, aktivace
pánevního dna a posílení hlubokého břišního svalstva. Dále věnuji pozornost relaxačním
technikám pro lepší vnímání svého těla. Jsem fitness instruktorka MŠMT a sportu se aktivně
věnuji od malička. Jsem také matka velice aktivního syna, který mi ukázal znovu cestu
sportovního života. Mojí největší zálibou je běh na boso, který úžasně prospívá celému
pohybovému aparátu a lymfatickému systému, protože působí akupresurně na celé chodidlo
a dokáže srovnat zdeformované záda a chodidla. Tento pohyb vás dostane do přítomného
okamžiku a člověk se tak více spojí sám se sebou a přírodou.

Vystudovala jsem:

  • Osobní trenérka kondičního posilování

  • Instruktor kondičního posilování

  • Trenérka fitness

  • Trenérka na závěsných a kluzných systémech TRX, flowin

  • Výživová specialistka

  • Vice o mě zde 

Skupinové lekce:

  • Posilování s vlastní vahou
  • Kruhové tréninky

Osobní lekce:

  • Hluboký stabilizační systému – CORE
  • TRX, bosu, balanční pomůcky
  • Funkční fasciální strečink
  • Formování a tvarování postavy
  • Redukční trénink
  • Kondiční trénink

Výživa:

  • Poradenství v oblasti výživy
  • Sestavení stravovacího plánu na míru