Lucie Lovíšková 

Zvu vás na společné nebo na individuální posilovaní s váhou vlastního těla. Zaměřuji se
především na celý střed těla – CORE, který je důležitý nejen pro vzpřímené držení těla, ale
především pro život bez bolesti zad. Proto je cvičení zaměřeno na hlubokou stabilizaci páteře
- HSSP a svalové stabilizace – CORE. Detailně se zabývám dobře provedeným strečinkem a
celou fasciální sítí těla, který přispívá k lepšímu výkonu, většímu rozsahu pohybu, snižuje
riziko svalového poranění a vyrovnává svalové dysbalance. Posilování prokládám jógovými
pozicemi a základním nácvikům aktivace dechu - správného bráničního dýchaní, aktivace
pánevního dna a posílení hlubokého břišního svalstva. Dále věnuji pozornost relaxačním
technikám pro lepší vnímání svého těla. Jsem fitness instruktorka MŠMT a sportu se aktivně
věnuji od malička. Jsem také matka velice aktivního syna, který mi ukázal znovu cestu
sportovního života. Mojí největší zálibou je běh na boso, který úžasně prospívá celému
pohybovému aparátu a lymfatickému systému, protože působí akupresurně na celé chodidlo
a dokáže srovnat zdeformované záda a chodidla. Tento pohyb vás dostane do přítomného
okamžiku a člověk se tak více spojí sám se sebou a přírodou.

Vystudovala jsem:

  • Osobní trenérka kondičního posilování

  • Instruktor kondičního posilování

  • Trenérka fitness

  • Trenérka na závěsných a kluzných systémech TRX, flowin

  • Výživová specialistka

  • Vice o mně zde 

Skupinové lekce:

  • Posilování s vlastní vahou
  • Kruhové tréninky

Osobní lekce:

  • Hluboký stabilizační systému – CORE
  • TRX, bosu, balanční pomůcky
  • Funkční fasciální strečink
  • Formování a tvarování postavy
  • Redukční trénink
  • Kondiční trénink

Výživa:

  • Poradenství v oblasti výživy
  • Sestavení stravovacího plánu na míru
Osobní trenér Lucka
Jmenuji se Jana Šolcová , pracuji jako referentka evidence obyvatel. Než jsem poznala Lucku, zadýchávala jsem se při větší fyzické námaze. Nelíbila jsem se sama sobě, hlavně břicho a zadek :-)Od zimy s novým jídelníčkem od Lucky jsem zhubla nejen na váze, ale hlavně na centimetry v pase, bocích a prsou. 5 cm dole a mám lepší fyzičku. Jím pravidelně a nejsem po jídle unavená. Dnes se cítím skvěle a zase se sama sobě začínám líbit. Chtěla bych vzkázat všem. Jděte do toho s Luckou. Fakt to stojí za to. Bude se Vám lépe žít.
ŠOLCOVÁ JANAReferentka evidence obyvatel
Lucie - Osobní trenér