DOMČA MALÁTOVÁ

NO LIMIT

Spolu budeme na lekcích makat na základech komplexních cviků jako je např. mrtvý tah, dřepy, shyby atd., ale i se posouvat a motivovat k větším váhám a lepším výkonům.

Nezůstane ale jen u toho! Trénink si budeme mixovat s intervalovým cvičením (HIIT), posílením středu těla, kondicí, Crossfitovým cvičením, posilováním určitých částí těla a další... Jedná se o formu intenzivnějšího cvičení s olympijskou osou, činkami, kettlebelly, medicinbally, lodním lanem a další.

Co tě na lekci čeká? - dynamická rozcvička - aktivace středu těla - nácvik techniky - posilování / HIIT - práce ve skupině - kardio na závěr - protažení, uvolnění. Budou se pálit kalorie, budeme se i bavit, protože si cvičení chceme užít a ne se s ním trápit, vyčistíme si hlavu, posílíme tělo, budeme rýsovat a pořádně se zapotíme. 

Vhodné pro úplné začátečníky i pro pokročilé + vhodné pro ty, co se nebojí činek a něčeho nového 🙂

 

!!!! NA TUTO LEKCI NELZE UPLATNIT KARTU MULTISPORT !!!

  • Dynamická rozcvička
  • Aktivace středu těla
  • Nácvik techniky
  • Posilování / HIIT
  • Práce ve skupině
  • Kardio na závěr