Jmenuji se Tereza Ženčuchová. Pracuji jako instruktor bodystylingu, fitness instruktor Basic a instruktor aerobiku - specializace bodystyling, step aerobik, dětský aerobik, bosu core a zumba fit. Můžete se těšit na moje cvičení v našem fitness.

Bodystyling rovnoměrně zpevňuje a formuje postavu. Cvičební lekce se soustřeďuje na formování svalů celého těla, můžete se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku. Ten slouží k zahřátí v úvodní části lekce. Druhá část je věnována posilování. Tempo se střídá podle toho, které svalové skupiny zrovna procvičujeme, přičemž bysme měli periodicky střídat svaly horních a dolních končetin, aby nedošlo ke svalové nerovnováze.