„CORE - síla břicha“
Core je skupina svalů – (pánevní dno, příčný břišní sval, bránice, svaly hluboko na páteři), která díky své funkci vytváří nitrobřišní tlak. Na tuto skupinu se váží další svaly, které jsou hluboce uložené a společně tvoří tzv. Hluboký stabilizační systém. Pokud tento systém správně funguje, tak má naše tělo dobrou stabilitu, držení těla, břicho je ploché a silné a síla z našeho středu se rozpíná do celého těla.
Lekce jsou určeny všem kdo:
· se chcete dostat do kondice
· chcete mít ploché břicho
· sportujete na jakékoliv úrovni a potřebujete kompenzační cvičení
· máte problém s držením těla
· má občasné bolesti zad
· chcete získat sílu a stabilitu celého těla
Můžete očekávat:
· zlepšení držení těla
· zlepšení kondice
· větší výkonnost ve sportu díky síle
· sílu břicha
· nové pohybové vzorce
Doporučuji cvičení konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem!