Zdravotní cvičení – zajistíme tím odstranění bolestí pohybového aparátu, vzpřímené držení těla, posílení pánevního dna a ploché břicho. Kondiční cvičení – docílíme tím tvarovaného těla bez ztráty svalové hmoty případě s přírůstkem svalové hmoty. Poradenství v oblasti výživy, Kruhové a kardio tréninky – vhodné pro redukci váhy a podkožního tuku, zlepšení kondice.

Osobní trenér a specialista na zdravý životní styl . Mou prací je pomáhám lidem, aby se cítili v životě fit a plní energie. Život je otázkou priorit a trvalo mi velmi dlouho, než jsem pochopil tři podstatné věci, které vedou k naplněnému a zdravému životu.Pokud hledáte v životě jak fyzickou tak psychickou rovnováhu Sport a zdraví životní styl se musí stát integritou vaší rodiny a vás samotných.

Zvu vás na společné nebo na individuální posilování s váhou vlastního těla. Zaměřuji se především na celý střed těla – CORE, který je důležitý nejen pro vzpřímené držení těla, ale především pro život bez bolesti zad.

Věnuje posilování již od roku 2008. Od roku 2017 působí v několika fitness centrech po Praze, od roku 2020 také nově u nás ve fitness TOPAZ, kde probíhají osobní lekce, konzultace a jeho oblíbené kurzy. Specializuje se na posilování s důrazem na správnou techniku cvičení bez rizika zranění, odstraňování svalových dysbalancí (nerovnost těla), pomáhá klientům objevovat vnitřní motivaci, sílu, vitalitu, kondici a celkově zdravější životní styl. Od roku 2010 se zajímá o osobní rozvoj, pravidelně jezdí na semináře a předává své zkušenosti i v této oblasti.

Boxu se věnuji již více než 10 let. Moje začátky probíhaly v BC Olympia Neratovice pod vedením Radima Mlejnka.Působím jako trenér v SK Boxing Neratovice již 3. rokem.

Pracujete na sobě rádi? Nejen ve fitku, ale i v osobním a profesním životě? Chcete být spokojení, úspěšní, dosahovat osobních cílů? Sport je jedna z cest, jak na sobě pracovat, naučit se důslednosti, posouvat své limity, překračovat vlastní stín. Můžete toho ale zvládnout mnohem víc. Sport už vás něco naučil a my na to pomocí koučování můžeme navázat. Možná už jste slyšeli, že „všechno začíná v naší hlavě“. Právě tam začneme i my. Budeme mluvit o vašich cílech, tématech a přáních a společně budeme pracovat na tom, jak jich dosahovat. Ať už se týkají sportovních výkonů, pracovního nebo osobního života. Koučování totiž právě ve sportu vzniklo, ale rozšířilo se i do manažerského a běžného života. I já vám jako výkonově orientovaný kouč můžu pomoct nejen k lepším sportovním, ale i ke změně životního stylu nebo profesním a osobním posunům. Rád vyslechnu i vás a propojíme své síly. Těším se na Vás.

Sport mě doprovází od dětství. 11 let jsem se věnovala sportovnímu aerobiku,kde jsem získala mnoho úspěchů. Naučil mě disciplíně. Utvrdila jsem se v tom, že buď budu makat pro to,co chci a nebo na to mohu zapomenout. Od roku 2017 jsem se začala věnovat fitness pouze jako svému dalšímu koníčku. Nyní je fitness mým životním stylem a věnuji se mu naplno. Specializuji se na redukci váhy, tvarování postavy, odstranění svalových dysbalancí, odstranění bolesti zad, zlepšení fyzické kondice. Jsem tu,abych dál předala užitečné rady a zkušenosti do tréninku. Přátelský přístup, motivace a dobrá nálada - to je základ. Budeme v tom spolu.